Bekerja di depan komputer dalam waktu lama dapat membuat mata terasa lelah jika tidak diimbangi dengan kebiasaan yang tepat. Salah satu cara sederhana yang dapat dilakukan adalah memberi jeda secara berkala agar mata tidak terus menerus menatap layar. Mengarahkan pandangan ke objek yang lebih jauh membantu mata beristirahat sejenak dan mengurangi ketegangan. Dengan kebiasaan ini, penggunaan komputer dapat dilakukan dengan lebih nyaman setiap hari.
Selain jeda pandang, memperhatikan jarak mata dengan layar juga sangat penting. Jarak yang terlalu dekat dapat membuat mata bekerja lebih keras dan cepat terasa tegang. Dengan menjaga jarak yang wajar, mata memiliki ruang untuk melihat dengan lebih nyaman. Kebiasaan ini dapat diterapkan baik saat bekerja, belajar, maupun aktivitas digital lainnya.
Membiasakan diri untuk mengenali tanda kelelahan mata juga merupakan langkah yang berguna. Saat mata mulai terasa berat, berair, atau sulit fokus, itu bisa menjadi sinyal bahwa tubuh membutuhkan istirahat. Dengan mendengarkan sinyal tersebut, seseorang dapat menjaga kenyamanan mata dengan lebih baik. Kebiasaan sederhana ini membantu menjaga kesehatan mata dalam aktivitas sehari-hari.